“口腔医生健康职业生涯关爱活动”由中国牙病防治基金会发起举办，口腔医生职业健康操的初衷是聚焦广大牙医尤其是基层牙医的职业健康，帮助他们摆脱长期临床强迫体位所造成的腰颈肩肘部疼痛困扰，克服因眼睛退化所造成的视觉障碍，减缓和干预职业病，延长他们的职业寿命。6月9日，中国牙病防治基金会“口腔医生健康职业生涯关爱活动”在北京正式启动。

8月19日，恰逢第四个“中国医师节”，中国牙病防治基金会葛立宏理事长、荣文笙常务副秘书长、体医融合专家郭建军教授、运动医学杨一卓博士和速迈医学联袂进行网络直播，聚焦防治牙医职业病、延长牙医职业寿命，在这个特别的日子里为全国的牙医朋友们送上一份关爱满满的医师节礼物~

首先葛立宏理事长为此次活动致开幕词，代表中国牙病防治基金会向全国口腔医师表达了节日的祝福，并介绍了启动“口腔医生健康职业生涯关爱活动”的初衷和此次直播活动的主要内容。

来自首都体育学院体医融合创新中心的郭建军主任，长期在国家奥运金牌运动队做科研教练、运动营养指导，他为大家分享了针对口腔医生职业健康问题进行的调查成果，总结了口腔医生职业慢性疼痛现状。

那么如何预防职业病的发生呢？郭教授在直播中为大家总结了应对措施，通过主动运动和被动预防两种方法可以有效预防职业病的发生。

来自首都体育学院的杨一卓博士在直播中详细讲解了职业病的发生原因，尤其指出了“头前伸”姿势的危害，杨博士介绍说，如果头向前探60°，那么颈椎所承受的压力是头自身重量的5倍，如果长时间保持不良资势，很容易导致颈椎周边肌肉、肩和上背部肌肉紧张疼痛。

杨博士强调良好的身体姿势可以有效避免肌骨疼痛的发生，如图所示治疗椅尽量靠近治疗台，治疗台尽量抬高，另外佩戴放大镜也可以帮助头部保持的良好位置；另外治疗椅若能更好地贴合腰部，可以大大降低腰部的压力。

生活中自我康复的有效方法

根据口腔医生的实际需求，郭教授团队特别设计了一套针对口腔医生的职业健康操，包括肩颈活动、胸椎活动、腰臀牵拉、手腕活动、全身运动，方便医生朋友们在工作间隙练习，有效舒缓僵硬酸痛的肌肉。

荣文笙常务副秘书长为活动做了主题为《关爱自身健康 提升医疗服务质量》的演讲，从口腔医生的角度出发介绍了放大镜、显微镜等设备对医生自身健康的帮助；同时强调了中华牙病防治基金会作为中国口腔医学领域唯一经国家民政部批准设立的全国性公募基金会，宗旨是促进中国口腔医学事业的发展，提高全民口腔健康水平，致力于关注口腔医生身心健康、推广口腔医生友好型器械设备。

为迎接此次中国医师节，中国牙病防治基金会特别为广大口腔医师准备了4个定制款放大镜作为福利现场抽取~